Lieben Sie Bananen? Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen, bevor Sie diese im Laden kaufen!

Bananen haben viele Vorteile, sie sind eine Energiequelle und sind deshalb auch bei Athleten beliebt. Sie enthalten aber auch Ballaststoffe und Kalium, was den Verlust von Kalzium im Körper verhindert. Bananen sind ebenfalls eine Quelle für Vitamin B6 und Vitamin C.  

Und obwohl sie kalorienreich sind, lohnt es sich, sie in die eigene Ernährung einzubeziehen. Statt einen Schokoriegel zu essen oder sich für süße Brötchen zu entscheiden, sollten wir eine Banane essen, die uns mit gesünderer Energie versorgt. Aber auf was sollten Sie achten, um die besten Früchte zu finden? Hier sind unsere Vorschläge.


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Der Kauf von guten Bananen sollte damit beginnen, dass Sie sich die Haut der Frucht genau ansehen.
Die Banane ist unreif, hart und schwer.
Es begann der Prozess der Reifung, der Stärke in Zucker verwandelt, aber Sie wird Ihnen beim Verzehr dennoch noch keine Freude bereiten.
Solche Bananen werden an die Läden geliefert.
Die Bananen können schon gegessen werden, aber sie sind noch nicht süß. Sie können Sie zu Hause für etwa vier Tage lagern.
Die Banane ist knackig; sie kann für etwa 3 Tage zu Hause aufbewahrt werden.
Die Banane ist süß und lecker – das ist angenehm, wenn Sie diese essen.
Sie ist ideal zum Essen und sehr süß – ein Vergnügen.

Wenn Sie süße Bananen mögen, dann wählen Sie diejenigen mit braunen Flecken. Sie zeigen, dass die Banane süß und perfekt für den Verzehr geeignet ist. Das Verhältnis von Süße zu Stärke beträgt 20: 1, während eine grüne Frucht das gegenteilige Verhältnis zeigt.

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