Wie bekommt man einen flachen Bauch in weniger als einem Monat, wenn man nur vier Minuten täglich trainiert? Das ist einfach!

Gesund und sportlich zu sein ist für viele Menschen eine Herausforderung. Manche Menschen können ihre körperliche Verfassung ohne viel Aufwand verbessern, während bei anderen nicht einmal Stunden auf dem Laufband helfen. In einer solchen Situation sinkt nicht nur die Motivation, sondern es ist auch sehr wahrscheinlich, dass man aufgibt und nach dem nächsten Advent die Herausforderung wieder auf sich nimmt…

Viele Menschen fallen diesem Teufelskreis zum Opfer, aber wir haben eine einfache Lösung! Sie müssen nicht Stunden im Fitnessstudio verbringen, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen. Das klingt zu unglaublich, um wahr zu sein? Aber es kann gelingen! Eine einfache Übung hilft Ihnen, innerhalb von 28 Tagen Ihre Bauchmuskeln, Arme, Beine und Ihr Gesäß zu stärken. In Verbindung mit einer gesunden Ernährung (leider gibt es keinen anderen Weg ohne die Ernährung umzustellen) werden Sie 100%ig Ergebnisse erzielen!

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Die geheimnisvolle Übung ist… Planking.

Sicherlich haben Sie schon oft davon gehört und vielleicht haben Sie sie sogar schon zu Ihrem Trainingsprogramm hinzugefügt.

Workout Essentials

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Richtig eingesetzt, erlaubt sie Ihnen, Ihren Körper in 28 Tagen zu stärken. Essentielles Training

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Beginnen Sie mit 20 Sekunden pro Tag und verlängern Sie diese Zeit nach und nach. Halten Sie dabei den Zeitplan aus der Tabelle ein und die Ergebnisse werden Sie positiv überraschen.

Sie wissen nicht, wie Planking funktioniert oder benötigen Sie ein paar praktische Tipps? Dann werfen Sie einen Blick auf das Video unten.






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